Pós Maratona!!!! Antes tarde do que nunca...rs

Inicialmente, queria pedir as minhas mais sinceras desculpas pela falta de atualização do blog a Maratona de Paris.
Mas vamos ao que mais importa: COMPLETEI!!!!!!!!!!!
Mas em um único post será muito difícil explicar e passar para vocês o que foi fechar a Maratona de Paris 2012... Acho que foi até por isso que demorei tanto em voltar aqui...
Bom, cheguei em Paris na sexta-feira (13/04) muito cansado e com o pé ainda doendo. Saí do Brasil após um evento do trabalho em SP (4 dias - 10hs por dia em pé...), voltei para o Rio e peguei minha esposa e filha e fomos viajar.
Deixamos as malas na casa do meu primo, que gentilmente cedeu o seu apartamento para nós durante 15 dias e fomo retirar o Kit da corrida.
O que é aquilo... simplesmente extraordinário!!!! O único ponto que achei melhor aqui é a burocracia. Antes de retirar o kit passei por 4 guichês... Fora isso, a Expo acontece em um pavilhão do Centro de Exposições de Versailles. Fácil de chegar, muito amplo e com um show de expositores voltados ao mundo do Running. É de ficar louco. Como fui com minha filhinha de 3 anos (que se comportou muito bem) a visita foi um pouco rápida. Mas se você puder passar 3 ou 4 horas lá, é pouco... pode ter certeza.
Já com o kit em mãos, quem disse que fui descansar? Estava em Paris.... Fomos bater perna. Na própria sexta e no sábado inclusive.
No próximo post, detalho a corrida!
Abraços!

Mantra: Recuperação...

Bom, tenho que dar como encerrado o meu ciclo preparatório para a Maratona de Paris 2012... Tenho em mente que me esforcei ao máximo para que o meu objetivo no dia 15/04/12 seja cumprido. Estou certo disso. Segui as planilhas, malhei, descansei, enfim, o caso fortuito aconteceu - lesão - mas 95% da preparação foi alcançada.
Ontem não me segurei e fui pra academia e malhei inferior e superior. Não senti nada, mas ao final pensei: e se sinto mais alguma coisa... Decidi. Esforço agora só em Paris!
O duro agora é aguentar a anciedade e os chocolates...rs Pois é Páscoa, né!
Então, como irei para SP a trabalho no domingo, até lá irei postar algumas curiosidades da corrida que obtiver através do site oficial e outras amenidades.
Apartir do dia 13/04, já em solo parisiense irei postar tudo aquilo que absorver da Expo, onde irei retirar o KIT e no dia 14/04 onde tem uma festa para a criançada pela manhã.
Bom, é isso aí!
Bom descanso!!!

O mais temido: Lesão...



Desde semana passada já tinha dado início à diminuição do volume de corrida, tudo programado para se evitar o overtrainning. Mas infelizmente ela veio... A Lesão. Faltando exatos 13 dias para a prova... Ontem com 3km de corrida, dos 15km programados, senti uma fisgada no tornozelo junto com a fascite plantar. Imediatamente parei e voltei pra casa. Nesse percurso, de uns 10 minutos, passou um filme na minha cabeça de tudo que foi feito nesses últimos 5 meses. Todo o esforço, todo o empenho, todo suor... Bateu um desânimo profundo. Foi tudo em vão...

O domingo foi passando e a força da minha esposa foi fundamental para que hoje fosse uma segunda-feira fantástica. Obrigado Mozi!!! Hoje, após a visita ao ortopedista que confirmou a fascite plantar sem fratura por stress, fiquei um pouco mais animado pois o inchaço diminuiu e as dores passaram a ser controladas com os remédios prescritos. Isso em apenas um dia.

Bom, o que fazer agora? A primeira coisa: desistir, jamais!!!! Tenho fé que o objetivo traçado será cumprido, se Deus quiser!!! Vou ficar repetindo que nem um mantra: eu vou conseguir, eu vou conseguir... Segundo: descanso. Terceiro: medicação. Quarto: descanso

Quem acompanha o blog sabe que o meu maior receio era uma lesão muscular devido ao meu histórico... Agora, mais do que nunca, essa será uma meta heróica!!! Vou levar na raça!!! Devido a tudo que fiz nesses últimos meses, tenho certeza que o dever será cumprido.

Nos próximos dias postarei todo esse período de recuperação, inclusive quando estarei em SP à trabalho nos dias 09/04, 10/04 e 11/04. Na volta, já embarco para Paris...

Boa recuperação...



20 dias e contando!!!

Semana passada tive uma ideia do que será Maratona de Paris... A recuperação dos 30KM que fiz foi dura, pois o tornozelo e canela direitos sentiram o desgaste - muito gelo, anti-inflamatório, reforço muscular e salompas. O meu sistema cádio-respiratório não sentiu, ou seja, tenho gás para chegar sem problemas, tanto é que os BPM ficaram em 144 durante todo o treino, até caindo um pouquinho. E a recuperação foi foi, caiu para 89 em menos de 1 minuto.
O xis da questão é o desgaste muscular que já tem um histórico ruim.
Para compensar, diminui os treinos durante a semana: folguei dois dias e em um fiz spinning. Substitui um treino na pista por um misto de areia e grama. Ontem fiz 21KM em 2:09:00. Um leve desconforto surgiu no início que sumiu depois de 3KM/4KM. Novamente terminei sem dificuldades e titubiei em continuar devido ao meu bem estar, mas raciocinei e parei nos 21KM. O retorno disso é que hoje não sinto quase nada no tornozelo e canela. Vou manter essa rotina decrescente de volume de treino, já que estou à 20 dias no evento e não vale forçar. A superação vai ficar realmente para o dia 15/04.
Ontem, por coincidência, teve a prova "Circuito Athenas" e acabei indo na pipoca com o pessoal!!! Valeu à pena, pois senti o clima da prova e levantou o astral e me colocou na vibração que vou sentir dentro em breve...rs
Bom, é isso aí!
Bons treinos!!!

Finalmente os 30KM!!!

Com muito trabalho, treinos bombando, terminando de montar roteiro da viagem e dando atenção à filhota de noite, ficou difícil atualizar o blog todos os dias.
Mas depois de um certo tempo - olho pra trás e vejo que foram 5 meses - a rotina dos treinos se instala e não há tanta novidade a contar.
O que fico é surpreso com as adaptações do corpo, isso sim! Domingo passado planejei cumprir os temíveis 30KM! Dura missão, mas cumpri!!! O tempo ajudou e o céu estava carregado, nublado ventando, temperatura por volta dos 21°/22° até garoando um pouco. 6:20 já estava na pista , 6:30 comecei o treino e às 8:00 o tempo melhorou um pouco e o sol até apareceu. Terminei o treino em 3:08:00
Não vou mentir, por volta dos 25/26Km o corpo sente o desgaste. Temos que ter muito psicológico. No momento atual, creio que seja 60% mente e 30 músculo e 10% coração. Pelo tempo que fiz este treino, acredito que na prova posso fazer os 10KM mais lento para me adaptar ao clima, ao ritmo imposto pelos participantes (40.000) e a partir de então encaixar um pace de 5:50 à 6:20.
Na média fiz 1:00:00 a cada 10KM, então está de pé a programação de fechar os 42KM em 4:30:00.
Ao fim dos 30KM surgiram algumas dores musculares nas coxas e no tornozelo direito. Por esse motivo os treino desta semana foram bem leves, só spining e transport e uma corrida na areia amahã.
Nas duas últimas semanas só treino de ritmo e regenerativos com dois longos que não ultrapassem 25Km cada.
Agora é foco e respeitar o corpo para que no dia 15/04 ele esteja o mais próximo possível do ideal!!!
Vamo que vamo e bons treinos!!!

A expectativa dos longos!!!

Pois é, antes de iniciar os treinos para a minha primeira Maratona, a minha primeira atitude era olhar o mapa de uma prova. Seguia os Kms um por uma até o fim. Voltava ao início e comparava com as distâncias que já tinha feito - 5Km / 10Km  e concluía: nunca vou completar uma prova dessas!
Hoje, o panorama já é diferente! Com uma meia maratona no bolso e vários treinos acima dos 23Km (um de 26Km) já olho para o mapa da Maratona de Paris com uma nova perspectiva: qual vai ser o meu pace nos últimos Kms...rs Já não me inibe a distândia de 42kms! É impressionante como o nosso corpo é uma máquina e se adapta às novas condições.
Digo isso pois só havia corrido distâncias de 12km/14Km/16Km e fechei uma meia maratona no bagaço! Não havia me preparado como agora.
Mas uma coisa é certa e não pode faltar para quem decide correr uma maratona: força de vontade. Isso não pode faltar de forma alguma! São treinos duros. Já tinha ouvido isso, mas só agora concordo e sei a dimensão disto... Outros dizem que os treinos são mais difíceis do que a própria prova, tenho quase 80% de certeza disto.
Os treinos para essa maratona foram feitos 90% no verão carioca e sob temperaturas desérticas (acima de 35*C). Estão sendo muito duros e ainda faltam mais 4 longos.
Porém, um fato interessante, é que a corrida vem naturalmente. Os Kms desenvolvem-se de maneira natural. Já penso e avalio cada Km. Aumento ou diminuo o pace de acordo com a situação e cumpro minhas metas com certa tranquiliade mental. O físico sofre um pouco, mas faz parte.
Hoje, inicio um longo com certa temeridade ou anciedade. Ao término, já fica a expectativa para o próximo. É uma sensação maravilhosa! Não tem preço!
Domingo passado fechei 26Km em 2:47:00 e neste domingo 23Km em 2:20:00. A expectativa é de que eu feche no próximo domingo os "temíveis" 30Km! Já não vejo a hora!!! E torço que o céu esteja nublado...
Bons treinos!!!

5 Semanas - Tá chegando!!!

Estou compartilhando o Facebook da Maratona de Paris e confesso que a adrenalina tomou conta... Nos últimos posts irei compartilhar informações sobre a prova e a organização dela. Recebo várias notícias sobre o evento e duas me deixaram bem contentes: Uma é sobre a Expo que antecede a prova. Este ano ela vai estar maior do que 2011 com mais stands e serviços para os corredores. Como todo corredor, estou ávido para ver novidades e comprar roupas e acessórios que mesmo em Euro são mais baratos do que aqui no Brasil. Além disso, farei turismo, já que fica um pouco distante do centro de Paris.
O segundo ponto é sobre a altimetria da prova: ela é 80% plana com mais descidas do que subidas. Um ponto favorável para mim pois corro diariamente nas Praias de Botafogo e Flamengo onde existem bastante subidas e descidas. O corpo deve agradecer e facilitar a corrida.
Sobre o clima nem se fala e vou comentar em um post à parte, hoje ainda, com mais informações sobre os últimos treinos.
Até já!

Treinos fortes

Andei um pouco sumido pois o ritmo profissional e pessoal está à 1000 por hora e nem sempre dá pra atualizar os posts diariamente... Uma pena...
Mas em resumo, os treinos estão chegando na fase decisiva. O volume está aumentando e passei a fazer mais intervalados. Só os longos que deixei para esticar no último mês para evitar uma fadiga antecipada, pois conheço o meu histórico muscular... Melhor não arriscar e segurar a ansiedade. Estou evoluíndo bem: 15km, 17km, 19km, 21km e neste domingo acredito que farei entre 23 e 25km. Quero fazér pelo menos 2 treinos na faixa dos 30 / 35km e um de 20km para fechar a planilha.
Como está passando rápido... 45 dias... E estou me sentindo de vento em popa!!!
Ah, uma onservação, tirei a palmilha e senti uma diferença signifivativa nas dores na canela. Senti sim, uma dor no tornozelo, mas acredito que seja por conta da readaptação do corpo sem a palmilha. Mas não volto à trás.
Bons treino!!!

Longuinho!

Hoje cheguei na pista às 6:30 e o céu estava limpinho, mas de repente em menos de 20 minutos uma névoa baixinha chegou... Junto com ela uma brisa fresquinha nos refrescava! A foto ao lado mostra o sol surgindo, por detrás da cortina da névoa, simplesmente lindo... Essa semana particularmente a lua cheia e o sol nascente estão dando um show de beleza! Como domingo não vou treinar, antecipei para hoje um longo de 17KM que na verdade foi um longuinho... A partir da semana que vem tenho que incrementar a ingestão de carboidrato na janta para dar o gás necessário pela manhã quando for enfrentar os longos acima de 22KM. Esse é o desafio, pois só restam 8 domingos para grande prova! Bom, hoje eu e minha família vamos curtir um fim de semana no sítio! Até segunda e bos treinos!

Ânimo renovado!!!

Antes de começar esse post, registro que faltam exatos 65 dias para o grande evento!!! 8 longos me separam da largada em Paris!!!

Após uma boa reflexão, os treinos vão fluindo muito bem! Segunda-feira foi dia de descanso, nem malhei. Terça-feira (07/02) cumpri o treino da planilha e fechei 15,5KM em 1:30:00. Hoje, mais um treino de tiro foi "pro saco"...rs O treino consistia em 10' de trote + 20 x 200m fortes/i 1'30'' + 10' trote. Nada como se aperfeiçoar naquilo que você se dispõe a fazer. No primeiro treino de tiro, só faltou eu botar os bofes pra fora. Hoje, no terceiro treino do tipo, as passadas se ajustaram facilmente à velocodade, os batimentos cardíacos subiam rapidamente (máx.154bpm) e ao fim dos 1'30'' baixavam à 96bpm. O único incômodo foram no tornozelo e canela direitos, mas respeitei o limite imposto pelo corpo e diminuí um pouco o ritmo. Terei que inverter o longo de domingo para amanhã, já que viajarei no fim de semana. Isto também se me sentir bem amanhã de manhã, já que o treino de hoje foi bem desgastante.
Me pesei ontem na academia e a balança bateu 66,5kg. O meu peso está variando de 67,5kg à 66,00kg. Estou me sentindo bem com esse peso.
Segunda-feira mudarei a minha série na academia, ajustando o treino de força para um de reforço muscular, visando o aumento do volume de distância.
Bom é isso ái! Bons treinos!!!

Fevereiro - Dúvidas

O mês de fevereiro começou com algumas incertezas dentro da minha cabeça. De antemão eu já sabia que o meu principal "inimigo" para a conclusão da minha meta seria o psicológico. Algumas questões como - porque estou fazendo isso, porque estou acordando tão cedo, não vou conseguir - ecoaram na minha mente. Os treinos até que renderam, mas os meus longos é que são os mais prejudicados. Não mais ultrapassei os 22KM que já havia feito. Sempre, por algum motivo, interrompo o treino, mesmo sentindo que poderia avançar mais. Fôlego há, físico há... falta mente, concentração!Neste domingo (05/02), tinha em mente ultrapassar os 22KM. Mesmo sabendo que tinha um compromisso às 9:00hs na Tijuca. Acordei à 5:40, dispsoto. Roupas e equipamentos previamente separados, tinha focado que às 6:00 estaria na pista dando os primeiros trotes. Tinha 2:30:00 para quebrar os 22KM, até com folga. Mas o que aconteceu? Me boicotei, inconscientemente, e demorei a me levantar da cama, a me arrumar, a lanchar e sair pra rua. Resultado... estava na pista às 6:35. Só teria 1:55:00 pro treino... Terminei os 17KM em 1:48:00, leve e com disposição.
O foco agora, pois faltam 68 dias para a maratona, é melhorar o psicológico! Como? Eu acredito que inundado o consciente de mensagens positivas sobre a minha meta: mudança de perspectiva sobre como alcançar objetivos, os benefícios da corrida, como entrelaçar a corrida com lazer (viagem), superação, o próprio evento em si que é uma maravilha, histórias para contar depois e etc...
Mas o principal, não desistir jamais!!!
E com essa frase é que me despeço hoje. Adaptar os treinos de corrida e musculação, adaptar a alimentação, melhorar o tempo de sono, me encantar mais com a meta, enfim perseverar, mas desistir, JAMAIS!!!
Bons Treinos!!!

Semana chuvosa - Treinar é difícil - 23/01 à 29/01

A semana de 23/01 à 29/01 foi bem atípica para o nosso verão carioca. De segunda à quarta o sol foi escaldante, até aí tudo bem. Os treinos renderam bem e a planilha foi cumprida à risca. Mas a partir de quinta-feira... tempo fechado, frio e chuva! O que foi aquilo!
Quarta-feira concluí meu primeiro intervalado: 10' de trote + 6x400m (Z4 forte)  com i 1'30 parado + 10'. Senti... Meu metabolismo aumentou na quarta e na quinta, foi patente.
Na quinta consegui treinar ao ar livre, pela manhã, era um regenerativo de 5KM. Mas na sexta tive que recorrer à academia. Fiz um spinning de 45 minutos. Agora a piada ficou para o domingo. Tempo fechado no sábado, chuva o dia todo. Amanheceu um domingo feio, nublado, mas sem chuva... o que fiz? Me preparei e fui pra rua às 6:45. Para essa manhã estava marcado um longão de 25KM, já estava mentalmente preparado, pois nunca tinha corrido essa distância. Adrenalina lá em cima... Bastou 5KM de corrida e desabou uma chuva...Sem brincadeira, muita chuva... Mas teimoso que sou não desisti e continuei correndo. Só não completei a quilometragem prevista, já que estava com medo de queimar meu celular (mp3 e GPS). Completei 12KM em 1:05. Na segunda, como programado folguei e fiz um spinning.
A foto acima é de hoje - 31/01 - o clima estava perfeito. Uma névoa forte encobriu o céu e a temperatura estava por volta dos 26º. Nessa altura da corrida o céu já tinha limpado como um passe de mágica, mas a temperatura, aparentemente, não subiu muito. O treino rendeu muito bem e fechei meus 17KM em 1:28:00.
Até a próxima!

Feriadão / Corrida de São Sebastião

Olá!!!
Mesmo no feriadão não deixei os treinos de lado. Mudei um pouco a planilha por conta da corrida de São Sebastião e tudo deu certo.
Fiquei satisfeito com o resultado final. O meu tempo líquido ficou em 00:51:43. Com esse tempo fiquei em 398 dentro dos participantes do 10K masculino. Dentro da minha faixa etária fiquei em 59.
O resultado me surpreendeu, pois deixei pra trás mais de 1000 pessoas. Sem contar que treino sozinho. Isto é sinal que estou indo no caminho certo.
No domingo fiz meu terceiro longo da planilha. Fechei 21,5K em 1:49:00. Uma nova evolução. A sensação de casaço está mais forte pois está muto calor, mesmo de manhã cedo. Porém, tenho sentido menos dor pós treino, acredito porque tenho respeitado os descanços programados e malhando mais a parte inferior. Para o próximo domingo tenho que quebrar a barreira dos 25K! Tenso o negócio heim...
Nesta semana inicío os treinos intervalados. Gosto bastante desses treinos, porque quebram um pouco a monotonia dos treinos de média e longa distância.
Comecei a procurar no Youtube alguns vídeos de edições passadas da Maratona de Paris e encontrei coisas interessantes. Já dá pra sentir o clima que é essa festa maravilhosa. Dá pra sentir também o esforço que é fechar os 42K216m... Deve ser algo transformador e não vejo a hora de eu passar por essa experiência.
Boa semana à todos e bons treinos!!!

Preparando para a São Sebastião

Ontem e hoje, visando a Corrida de São Sebastião amanhã, diminui um pouco o ritmo dos treinos que estavam previstos na planilha. Ontem um pequeno trote. Hoje academia e 4km de corrida na pista com 2 voltas na areia da Praia de Botafogo e mais alguns exercícios funcionais.
Hoje tinha uma equipe da Rede Globo filmando as assessorias de esportes que ficam na Praia de Botafogo. Parece que era para o Globo Repórter, vamos aguardar...
O meu amigo Renan que estudou no Santa Rosa de Lima (nossa...quanto tempo) também vai correr a prova amanhã. Vamos marcar de dar aquele abraço e bater um papo rápido antes da prova.
A minha intenção amanhã é fazer um tempo abaixo do que venho fazendo nos 10KM. A expectativa é que eu faça em 50 minutos, pois via de regra já venho fazendo, sem forçar em 55/56 minutos. Parece fácil, mas tirar 6 minutos não é mole não... equivale a tirar ou colocar 1KM... é chão e esforço, heim...
Um detalhe que não posso deixar passar em branco, e que é uma pena, é a falta de estrutura para recepcionar os inscritos nas provas - isso de uma maneira geral - aqui no Brasil. É fato que já se melhorou e muito, mas o caminho ainda é longo.
Ontem para retirar o kit da corrida, faltava sinalização indicando o lugar, faltava estacionamento, não havia conferência de documentação para identificar o inscrito, bastando apresentar uma ficha que se preencheu na hora e se riscava o nome da lista, enfim, não se dá o devido valor à nós corredores amadores que participamos das provas por amor ao que fazemos. Outro ponto que deixou a desejar foi o kit, não pelos itens - a camisa, boné e uma squeeze -  mas pelo material informativo. Não havia NADA sobre a corrida, como, hora da largarda, percurso, postos de hidratação e etc... o que havia era uma propaganda de um hospital e um informativo sobre a maratona e a meia maratona que irão ocorrer no segundo semestre.
Bom, agora é descansar e de noite um rodízio de pizza (de leve) para ter energia amanhã de manhã.
Até!

Treino - 17/01/12

Hoje foi uma daquelas manhãs que pra levantar da cama é custo... Mas não posso deixar a peteca cair. Mesmo um pouco atrasado, às 6:45, já estava na pista pra iniciar o meu treino. A meta hoje era correr 16KM, mas senti o corpo um pouco pesado e terminei com 13,8KM em 1:18:00 (992Kcal).  O clima estava abafado, sem sol, parecendo uma panela de pressão. Para render melhor, não tem jeito, o treino tem que começar antes das 6:30... Tenho observado que a minha parte respiratória e cardiovascular está rendendo muito bem. Até o psicológico vem evoluindo consideravelmente bem! Já que na medida que as distâncias vão aumentando, vai-se travando um duelo entre o corpo e a mente. Um (o corpo) quer quebrar os seus limites e o outro (a mente) boicota a ação. E essa luta se torna interessante, pois durante o treino você se pega "negociando" com você mesmo para chegar ao fim inteiro. E quando o fim chega é incrível! Uma sensação indescritível de dever cumprido e esperando anciosamente pelo próximo treino. Amanhã tem musculação e um pequeno regenerativo que devo trocar por um trote na areia e um educacional. Até!!!

Corrida de São Sebastião - 20/01/12

Recebi hoje a confirmação da inscrição na corrida de São Sebastião. A prova acontecerá nesta sexta-feira - 20/01/12. O percurso é de 10KM e será no Aterro do Flamengo.
Essas provas são importantes para a minha preparação visando a Maratona, pois tanto o percurso quanto o tempo são medidos oficialmente. E além disso, já vou me habituando à rotina de retirada de kit, preparação para a prova, alimentação e etc.. Para esta prova estou esperando fazer os 10KM em 50 minutos. É um ritmo rápido, já que vinha fazendo os 10KM em 56 minutos. Como essa semana é a minha última de base, já quero ir "acelerando". Na próxima semana já inicio os treinos de tiros e intervalados, preparando o corpo para um aumento significativo de volume de esforço. Em duas ou três semanas já terei feito algum longão de 30KM e não será nada fácil...

O Início

Para o meu primeiro post do Blog, escolhi apresentar à vocês o lugar onde treino diariamente - A Praia de Botafogo. Deste ponto, bem cedinho, começo meus treinos, sejam os longos, regenerativos ou educativos. Parto para o Aterro do Flamengo até o aeroporto ou mesmo para a Urca.
É diante desta paisagem que me dedico ao meu hobby que me dá tanto prazer.
Com o passar do tempo, o gosto por esse esporte cresceu de uma maneira impressionante que, sem perceber, já não estava correndo 5KM, nem 10KM. Mas 15KM, 20KM... E começaram as inscrições para as corridas de rua, a compra de revistas especializadas, roupas, alimentação... Enfim, não seria nenhum exagero afirmar que a corrida vem me transformado em uma pessoa melhor ao longo desses 4 anos que me dedico à ela. A corrida me dá auto-controle, a corrida me deu um corpo que não tinha aos meus 20 anos (hoje estou com 36). Correr dá energia, dá força, dá foco. Após um bom treino, o corpo pede uma boa alimentação e ao final do dia, uma ótima noite de sono. Com a saúde em dia, enfrentar a rotina de trabalho ficou mais fácil e prazerosa. Curtir a família que é excelente, ficou ainda melhor.
E foi por essa constatação que em novembro de 2011 decidi me inscrever na principal prova deste esporte. Sentindo-me preparado fisicamente, mentalmente e espiritualmente e já tendo participado de provas nos 5KM, 10KM, 8 Milhas e 21KM, concluí que este seria o momento ideal para correr os meus primeiros 42KM. A minha primeira maratona. E para coroar tal feito, tive que equacionar e conjugar diversos fatores: família, tempo de treino, trabalho, clima... E principalmente, qual prova? Resumindo, para correr uma maratona aqui no Rio de Janeiro teria que esperar até julho ou agosto. A ansiedade iria trabalhar contra. Em outros estados do Brasil, as provas já estavam com os calendários fechados ou com pouco tempo de treino seguro. E é um fato, correr uma maratona internacional tem lá o seu charme. Avaliei a agenda de trabalho e o calendário das provas internacionais e a de Paris "brilhou"!!! Ela estava marcada para dois dias depois do fim do principal evento do meu calendário profissional - 15 de abril de 2012. Pensei: "Trabalho feito, prazer refeito!" Conversei com a esposa, fizemos as contas, falei com meu primo/irmão que mora em Paris, inscrição feita, passagens compradas e... E é disso que tratará o Blog! Tratará de todos os aspectos da minha preparação para a Maratona de Paris no dia 15 de abril. Treinos, curiosidades, desabafos, algumas dicas de viagem (pois uní o útil ao agradável), fotos e é claro, a participação de vocês, amigos, familiares, seguidores e afins!!! Que a estrada esteja boa e bons treinos!!!